Pasta de Tofu – Rápida e deliciosa! Pronta em 5 min!
Pasta de Tofu é uma receita vegana rápida e deliciosa! Pronta em 5 minutos! Pode ser usada em café da manhã, snacks ou aperitivos!
O tofu é feito de soja e por isso é uma ótima opção protéica para pessoas que consomem poucas proteínas de origem animal e tem dificuldade de alcançar suas necessidades diárias.
O tofu por ter um sabor super sutil pode ser combinado com diversos temperos e acompanhamentos! Pode ser servido como recheio de panquecas e sanduíches, assim como com palitinhos e chips de vegetais!
Como fazer esta receita:
- Retire bem o soro da embalagem (pode até usar um papel toalha para enxugar o excesso)
- Em uma tigela espaçosa, amasse com um garfo até esfarelar bem o tofu
- Misture os outros ingredientes mexendo para incorporar por completo.
- Salpique os temperos por cima.
- Leve à geladeira ou e sirva!
DICAS:
Use o tempero que preferir, o tofu é totalmente versátil.
Você pode servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui, dê uma olhadinha!
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Pasta de Tofu
Pasta de Tofu – Receita vegana rápida e deliciosa! Pronta em 5 minutos! Pode ser usada em café da manhã, snacks ou aperitivos!
Separe os Ingredientes
- 200 g Tofu importante que seja o macio (no soro. Prefira os orgânicos)
- a gosto Cheiro verde opcional, pode usar qualquer tempero
- a gosto Sal
- a gosto Pimenta caiena qualquer tipo de pimenta, a que preferir
- a gosto Açafrão em pó opcional
- a gosto Azeite
Finalize a receita
- Retire bem o soro da embalagem (pode até usar um papel toalha para enxugar o excesso) e use uma tigela espaçosa e amasse com um garfo o tofu.
- Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira ou e sirva!
Dicas
Dica: pode usar cúrcuma, páprica, o tempero que preferir, o tofu é totalmente versátil. Poderá servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui.
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