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Dicas e conteúdos para uma vida mais saudável e simples

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Alimentação

Frutas da estação para uma alimentação saudável

Você sabe o que são alimentos sazonais? São produtos comprados e consumidos naturalmente na época em que são colhidos. Com a evolução da agricultura a maioria dos alimentos está disponível durante todo o ano. Esquecemos que a disponibilidade dos alimentos muda junto com as estações, e embora possamos encontrar de tudo no mercado, não significa que deveríamos fazer isto.

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Dicas

Alimentação saudável: 5 benefícios para quem trabalha

Todos sabem que hábitos saudáveis, como comer bem e se exercitar fazem sentido, mas você já parou para pensar por que os pratica? Estudos provam que uma alimentação saudável está diretamente relacionada ao seu bem-estar físico, mental e emocional.