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Pasta de Atum – ENTRADINHA PERFEITA!

Pasta de atum uma receita super fácil de fazer! Uma ótima opção para lanches ou até mesmo como aperitivo de um jantar com os amigos. Uma receita super rica em proteínas e gorduras boas, um prato cheio para melhorar a qualidade do seu colesterol!

Combina super com palitinhos de vegetais, bolachinha de arroz, wrap, torradas e, claro, com nosso delicioso pãozinho de micro!

Como fazer a Pasta de Atum com Azeitonas:

  • Escorra a água do atum e disponha em uma tigela. Amasse com um garfo se ele não for já ralado.
  • Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira por 20 minutos para gelar e sirva!

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pasta de atum

Pasta de Atum com azeitonas

Deliciosa pastinha, super fácil de fazer! Uma ótima opção para lanches ou até mesmo como aperitivo de um jantar com os amigos.
Pré Preparo 5 mins
Prato Aperitivos
Porções 2

Separe os Ingredientes
  

  • 1 unid Atum enlatado natural light
  • 40 g Creme de ricota 40g = aprox 2 colheres de sopa cheias
  • a gosto Cheiro verde opcional, pode usar qualquer tempero
  • a gosto Sal
  • a gosto Azeite
  • 20 g Azeitonas verdes fatiadas 20g = aprox 15 azeitonas, se preferir pode ser a escura,

Finalize a receita
 

  • Escorra a água do atum e disponha em uma tigela. Amasse com um garfo se ele não for já ralado.
  • Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira por 20 minutos para gelar e sirva!

Dicas

pode servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui.
Tags receitas fitness fáceis, receitas low carb, receitas rápidas e práticas

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