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pudim de chia proteico

Pudim de Chia Proteico – uma refeição deliciosa!

Pudim de chia proteico, uma receita super deliciosa! Rica de proteinas e fibras! Uma refeição que pode ser usada como café da manhã, snack ou até mesmo pós e pré-treino!

Esta receita provê muita saciedade, tanto pelas fibras quanto pelas proteínas presentes! Vale super a pena provar!

Como fazer Pudim de Chia Proteico:

  • Bata o leite vegetal com a proteína da sua preferência, ponha as colheres de chia em recipientes e vá adicionando aos poucos a proteína e mexendo para hidratar as sementes, se sua proteína não for tão doce, use um adoçante natural, mexa bem e espere as sementes hidratarem, dependendo da “idade” delas , pode demorar até 4 horas, fora da geladeira, e um pouco mais dentro..
  • Sirva com uma fruta de sua preferência, sugerimos morango!

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pudim de chia proteico

Pudim de chia proteico

Pudim de chia proteico, uma receita super deliciosa! Rica de proteinas e fibras! Uma refeição que pode ser usada como café da manhã, snack ou até mesmo pós e pré-treino!
Pré Preparo 4 mins
Prato Café da Manhã, Snacks
Porções 2

Separe os Ingredientes
  

  • 200 ml Leite vegetal leite vegetal de coco, castanha de caju, amendoas..
  • 20 g Semente de chia 10g = 1 col. de sopa cheia
  • 30 g Proteína de chocolate ou do sabor que preferir, se for vegana, use proteina vegetal

Finalize a receita
 

  • Bata o leite vegetal com a proteina da sua preferência, ponha as colheres de chia em recipientes e vá adicionando aos poucos a proteína e mexendo para hidratar as sementes, se sua proteina não for tão doce, use um adoçante natural, mexa bem e espere as sementes hidratarem, dependendo da “idade” delas , pode demorar até 4 horas, fora da geladeira, e um pouco mais dentro..
  • Sirva com uma fruta de sua preferência, sugerimos morango!
Tags receitas fitness fáceis, receitas low carb, receitas sem gluten, receitas sem lactose

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