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pudim de chia com coco

Pudim de Chia Tropical – uma receita refrescante

Pudim de Chia Tropical, uma receita refrescante e deliciosa! Pode ser usada como café da manhã ou snack, super gostoso e fácil de fazer! Fica pronto em menos de 10 minutos!

Esta receita promove uma saciedade ótima e é uma boa opção para dietas de perda de peso, pois nada melhor que emagrecer sem sofrer!

Se você não tem pretenções de emagrecimento, mas quer ter uma alimentação saudável esta receita de pudim de chia também é para você! Rica em fibras, vitaminas, minerais e omega 3, além de ser deliciosa!

Como fazer Pudim de Chia Tropical:

  • Corte a menta finamente.
  • Na noite anterior: em um pote, misture o leite, chia, mel, baunilha, coco e menta. Misture tudo, cubra e deixe na geladeira de 6 a 8 horas.
  • Corte o abacaxi em cubos.
  • Quando for servir, misture com abacaxi e coloque mais coco ralado se desejar. Aproveite!

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pudim de chia

Pudim de chia tropical

Pudim de Chia Tropical, uma receita refrescante e deliciosa! Pode ser usada como café da manhã ou snack, super gostoso e fácil de fazer! Fica pronto em menos de 10 minutos!
Pré Preparo 10 mins
Prato Café da Manhã, Snacks
Porções 2

Separe os Ingredientes
  

  • 30 g Semente de chia 30 g =3 col. de sopa
  • 240 ml Leite vegetal 240 ml = 1 xic., pode ser o leite da sua preferência, vegetal de amêndoas ou arroz ou até um leite integral, desnatado ou sem lactose.
  • 3 ml Essência de baunilha 2,5ml = 1 col. café
  • 10 g Coco ralado 10g = 2 col. sopa, sem açúcar
  • 150 2 Abacaxi aprox. 2 fatias
  • a gosto Adoçante natural líquido stevia, eritritol, açúcar de coco, mel.

Finalize a receita
 

  • Corte a menta finamente.
  • Na noite anterior: em um pote, misture o leite, chia, mel, baunilha, coco e menta. Misture tudo, cubra e deixe na geladeira de 6 a 8 horas.
  • Corte o abacaxi em cubos.
  • Quando for servir, misture com abacaxi e coloque mais coco ralado se desejar. Aproveite!
Tags menos de 30 minutos, receitas fitness fáceis, receitas low carb, receitas sem gluten, receitas veganas

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