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Suflê Low Carb – DELICIOSO!

Suflê Low Carb delicioso! Um ótimo acompanhamento e uma forma super simples e gostosa de aumentar o consumo de vegetais!

Se você tem dificuldades para aumentar o consumo de vegetais esta é mais uma receita que vai te ajudar a tirar da cabeça que ter uma alimentação saudável não é para você!

Como fazer o Suflê Low Carb:

  • Rale a cenoura, abobrinha e brócolis. Separe.
  • Pré aqueça o forno.
  • Bata as claras em neve.
  • Tempere os legumes a gosto, misture 1 gema . Depois com cuidado incorpore à clara em neve mexendo com cuidado.
  • Unte uma forma de preferencia um pouco funda. Coloque a massa com cuidado.
  • Asse no forno pré aquecido, em fogo alto por cerca de 20 minutos até dourar e crescer. Sirva.

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Suflê Low Carb

Suflê de Legumes sem Farinha com Cenoura, Abobrinha e Brócolis

Delicioso suflê low carb, um ótimo acompanhamento e uma forma super simples e gostosa de aumentar o consumo de vegetais!
Pré Preparo 10 mins
Preparo 20 mins
Prato Almoço

Separe os Ingredientes
  

  • 40 g Cenoura 40 g = aprox. 2 col sopa
  • 40 g Abobrinha 40 g = 1 col. Sopa
  • 40 g Brócolis 40 g = 1 xic. Café
  • 2 unid Ovo somente a clara
  • a gosto Azeite
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta do reino

Finalize a receita
 

  • Rale a cenoura, abobrinha e brócolis. Separe.
  • 2.Pré aqueça o forno.
  • Bata as claras em neve.
  • Tempere os legumes a gosto, misture 1 gema . Depois com cuidado incorpore à clara em neve mexendo com cuidado.
  • Unte uma forma de preferencia um pouco funda. Coloque a massa com cuidado.
  • Asse no forno pré aquecido, em fogo alto por cerca de 20 minutos até dourar e crescer. Sirva.
Tags menos de 30 minutos, receitas low carb, receitas saudáveis

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