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Bolinho de Banana Low carb - muffin protéico
O amado
bolinho de banana
agora na sua versão low carb! Além de ser uma ótima opção de lanche também pode ser usado como pré e pós-treino!
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Pré Preparo
5
mins
Preparo
12
mins
Prato
Café da Manhã, Snacks
Separe os Ingredientes
82.5
g
Banana prata
madura - 1 unidade
19
g
Proteína neutra
40g = aprox. 1/4 de xic. - se utilizar com sabor, diminua o adoçante, ou substitua por farinha oleaginosa
6
g
Adoçante natural
12g= 1 col. sopa - eritritol, xilitol, açúcar de coco...
1
unid
Ovo
2
g
Fermento em pó
4g = 1 col. de chá
1.5
g
Canela em pó
3g = 1 col. de chá (opcional
Finalize a receita
Pré aqueça o forno a 180º
Bata (pode ser no processador ou liquidificador) primeiro os ovos com a canela e o adoçante natural..
Misture a banana, e bata mais um pouco
Coloque a proteína ou farinha de oleaginosa (amêndoas, castanhas..) e bata super rápido em 1 segundo só pra misturar.
Adicione o fermento e mexa delicadamente
Disponha em forminhas de muffin e leve ao forno por aprox. 12 minutos ou até dourar.
Sirva e aproveite quentinho!
Obs: se assar em uma forma de bolo o tempo pode variar.
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bolos, receitas de doces, receitas fitness fáceis, receitas low carb, receitas rápidas e práticas, receitas saudáveis, receitas sem lactose