Mingau de aveia fit
Mingau de aveia fitness uma ótima opção para lanches, pré e pós treino! Pronto em 8 minutos. Uma ótima pedida para os dias mais frios!
Separe os Ingredientes
- 200 ml Leite vegetal ou água, ou água de coco, ou leite de sua preferencia
- 25 g Farelo de aveia ou aveia em flocos
- a gosto Canela em pó opcional
- 5 ml Adoçante natural opcional
Finalize a receita
- Coloque o leite e o farelo em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa durante cinco minutos para que a mistura engrosse e, em seguida, apague o fogo.
- Adoce com mel ou adoçante e, finalize com canela em pó, proteína em pó se quiser tornar proteico e sementes e castanhas a gosto
- Obs: pode adicionar alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!
Dicas
Obs: pode adicionar alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!