Legumes com Gergelim Low Carb
Receita de legumes com gergelim low carb simplesmente deliciosa e super leve! Um ótimo acompanhamento para proteínas e para dias de calor!
Separe os Ingredientes
- 35 g Palmito pupunha
- 100 g Abobrinha 200 g = aprox. 1 unid.
- 0.5 unid Alho poró parte branca
- 1 xíc Água
- 15 ml Azeite 15 ml = 1 col. Sopa
- 5 g Gergelim branco 5 g = 1 col. Sopa
- Papel manteiga pedaços de 30x30
- a gosto Sal - a gosto
Finalize a receita
- Corte a pupunha em rodelas e depois em 4 pedaços.
- Corte a abobrinha em rodelas e depois em 4 pedaços.
- Corte o alho poró em rodelas finas (só a parte branca).
- Pré aqueça o forno a 200ºC.
- Divida a mistura nos pedaços de papel manteiga, tempere com sal e polvilhe o gergelim. Faça um envelope com cada torcendo bem os cantos para o vapor não escapar.
- Coloque numa assadeira e leve ao forno por cerca de 30 minutos (os legumes devem ficar al dente). Sirva.