Go Back
Wrap de grao de bico

Wrap de grão de bico

Uma receita vegana, sem glúten e sem lactose! Super gostosa e versátil!
Pré Preparo 15 mins
Prato Snacks
Porções 4

Separe os Ingredientes
  

  • 175 g Farinha de grão de bico 175 g = aprox. 1,25 xic.
  • 1.33 xic Água
  • a gosto Sal
  • a gosto Cominho em pó sugestão 1 de colher de chá
  • a gosto Óregano seco - sugestão 1/2 de colher de chá
  • 15 ml Azeite para grelhar

Finalize a receita
 

  • No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar uma massa uniforme (aprox. 1 minuto, ficará amarelada e muito líquida).
  • Coloque em um bowl, reserve à temperatura ambiente por 30 minutos antes de cozinhar.
  • Aqueça uma frigideira grande untada com um fio de azeite em fogo médio. Coloque a massa até revestir a base inteira, incline a frigideira com movimento circular para ajudar a cobrir. Você pode fazer mais fino ou na espessura que desejar, a nossa sugestão é usar 1/3 de xic. para cada porção, mas o importante é cobrir a base toda e ficar bem uniforme.
  • Quando começar a ficar crocante e levantar as beiradas, solte com uma espátula e vire para dourar do outro lado (aprox. 2 minutos cada lado). Reserve e faça com o restante da massa.

Dicas

Sirva com o recheio da sua preferência, fica ótima com homus, maionese de avocado, vegetais grelhados, tomatinhos, mostarda dijon. Crie e aproveite!
Tags menos de 30 minutos, receitas rápidas e práticas, receitas veganas