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espetinho de frango satay

Frango Satay por Luiza Zaidan

Deliciosa receita feita pela chef, uma forma incrível de variar o franguinho do dia a dia! Experimente
Pré Preparo 15 mins
Prato Almoço, Prato Principal
Porções 2

Separe os Ingredientes
  

  • 2 col sopa Azeite
  • 1 col cha Curry em pó
  • 0.5 col cha Cominho em pó
  • 1 col cha Cúrcuma
  • 2 unid Dente de alho
  • 0.5 unid Pimenta dedo de moça
  • 1 col cha Gengibre em pó
  • 3 col sopa Cebolinha ou coentro
  • 3 col sopa Pasta de amendoim natural
  • 2 col sopa Shoyu - baixo sódio
  • 2 unid Limão tahiti
  • a gosto Salsinha
  • 500 g Filé de frango
  • a gosto Sal

Finalize a receita
 

  • Descasque o alho e amasse.
  • Pique a salsinha finamente.
  • Corte o filé em cubos grandes.
  • Em uma frigideira, torre rapidamente os temperos secos.
  • Em um processador, prepare a marinada batendo o alho com a pimenta, shoyu, gengibre, coentro e cebolinha. Acrescente a pasta de amendoim, o suco do limão e as raspas.
  • Tempere com sal a marinada e despeje sobre o frango, leve a geladeira para marinar por no mínimo 1 hora.
  • Arrume os cubos em um espeto, aqueça a grelha com o óleo e grelhe os espetos com o frango até dourar bem.

Dicas

se não tiver o espeto, não tem problema! É só mais uma sugestão para variar o franguinho da semana.
Tags receitas low carb, receitas saudáveis