Pasta de Atum com Iogurte – SUPER PRÁTICA!
Pasta de atum com iogurte uma receita super prática, nutritiva e saudável! É uma ótima pedida para lanches ou até mesmo jantares e almoços em dias corridos! Rica em omega 3 e cálcio! Experimente!
Como fazer a Pasta de Atum com Iogurte:
- Escorra a água do atum e disponha em uma tigela. Amasse com um garfo se ele não for já ralado.
- Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira por 20 minutos para gelar e sirva!
Dica:
Sirva com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui.
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Pasta de Atum com iogurte natural
Uma receita super prática, nutritiva e saudável! É uma ótima pedida para lanches ou até mesmo jantares e almoços em dias corridos! Rica em omega 3 e cálcio! Experimente!
Separe os Ingredientes
- 1 unid Atum enlatado natural light
- 40 g Iogurte natural 40g = aprox 3 colheres de sopa cheias
- a gosto Cheiro verde opcional, pode usar qualquer tempero
- a gosto Sal
- a gosto Azeite
Finalize a receita
- Escorra a água do atum e disponha em uma tigela. Amasse com um garfo se ele não for já ralado.
- Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira por 20 minutos para gelar e sirva!
Dicas
pode servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui.
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