Go Back
PurÊ cenoura

Purê De Cenoura Com Gengibre

Uma receita VEGANA e LOW CARB, perfeita para um almoço ou jantar leve!
Prato Acompanhamentos, Almoço
Porções 2

Separe os Ingredientes
  

  • Cenoura - 300g
  • Gengibre fresco - 8g 8g = 1 col. Sobr., ralado
  • Salsinha - 6g 1 col. Sopa = 6 g, opcional
  • Sal - a gosto

Finalize a receita
 

  • Descasque o gengibre e cenoura. Corte a cenoura em cubos.
  • Cozinhe a cenoura, nós recomendamos cozinhar no vapor (aprox. 5-10 minutos) para preservar os nutrientes. Mas se preferir, pode cozinhar na água fervente (aprox 5 min.). Se cozinhar na água, reserve o caldo pois pode ser utilizado. Para ambos coloque o gengibre junto com a água durante o processo de cozimento.
  • Quando a cenoura estiver mole, com um mixer (pode usar o liquidificador se quiser), bata toda a cenoura e gengibre até virar um creme.
  • Por último misture o sal e a salsinha opcional.
Tags receitas low carb, receitas sem lactose, receitas veganas