Brócolis - 100g1 xíc. - pode trocar por outro vegetal da sua preferência ou o kit de legumes para yakisoba
Repolho roxo - 100g1 xíc. - pode trocar por outro vegetal da sua preferência ou o kit de legumes para yakisoba
Cenoura - 100g1 xíc. - pode trocar por outro vegetal da sua preferência ou o kit de legumes para yakisoba
Acelga - 100g1 xíc. - pode trocar por outro vegetal da sua preferência ou o kit de legumes para yakisoba
Finalize a receita
KIT:
Se você recebeu o Kit Smartliv, seu preparo ja está pronto! É só pular estas etapas e ir direto para a finalização da receita
SALMÃO GRELHADO
Tempere o salmão com sal e pimenta do reino.
Aqueça uma frigideira em fogo alto com 15 ml de azeite, e sele o salmão por aprox. 2 minutos de cada lado. Retire e reserve.
LEGUMES ORIENTAIS
Higienize os legumes corretamente e corte em cubos grandes ou como desejar.
MOLHO ORIENTAL
Prepare o molho: descasque o alho e gengibre. Misture todos os ingredientes no processador ou liquidificador, se desejar pode peneirar depois para tirar os fiapos do gengibre.
Em um refratário que vá ao forno, tempere o salmão com o molho oriental (1 col. de sopa por pessoa) e leve para assar em forno quente a 200 graus por 15 minutos.
Enquanto isso, aqueça uma frigideira em fogo alto com azeite (1 col. de sopa por pessoa), coloque o kit yakissoba (brócolis, cenoura, acelga e repolho roxo) com água (1 col. de sopa por pessoa) e o molho oriental (1 col. de sopa por pessoa). Deixe cozinhar em fogo baixo por 10 minutos ou até estarem na textura desejada (caso goste do legumes bem macios, pode tampar a panela por 3 minutos).
Sirva o peixe com os legumes e aproveite!
Dicas
DICA: Você pode aproveitar e aumentar a receita do molho, ele pode ser armazenado na geladeira e dura de 1 a 2 semanas. Aproveite!
Tags menos de 30 minutos, receitas rápidas e práticas, receitas saudáveis