Mingau de Aveia – DELICIA DE INVERNO
Mingau de aveia delicinha de receita de lanche, café da manhã ou ceia para você se aquecer nesses dias frios de inverno. Se você ama receitas que abraçam essa é para você!
O farelo de aveia é riquíssimo em fibras, muito importante para o bom funcionamento intestinal! Se você têm dificuldades para evacuar é um ótimo alimento para adicionar na sua alimentação diária!
Como fazer Mingau de Aveia:
- Coloque o leite e o farelo em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa durante cinco minutos para que a mistura engrosse e, em seguida, apague o fogo.
- Adoce com mel ou adoçante e, finalize com canela em pó, proteína em pó se quiser tornar proteico e sementes e castanhas a gosto
DICA:
Adicione alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!
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Mingau de aveia
Delicinha de receita de lanche, café da manhã ou ceia para você se aquecer nesses dias frios!
Separe os Ingredientes
- 200 ml Leite vegetal ou água, ou água de coco, ou leite de sua preferencia
- 25 g Farelo de aveia ou aveia em flocos
- a gosto Canela em pó opcional
- 5 ml Adoçante natural opcional
Finalize a receita
- Coloque o leite e o farelo em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa durante cinco minutos para que a mistura engrosse e, em seguida, apague o fogo.
- Adoce com mel ou adoçante e, finalize com canela em pó, proteína em pó se quiser tornar proteico e sementes e castanhas a gosto
Dicas
Obs: pode adicionar alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!
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