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Mingau de aveia fit
Mingau de aveia fitness
uma ótima opção para lanches, pré e pós treino! Pronto em 8 minutos. Uma ótima pedida para os dias mais frios!
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Pré Preparo
8
mins
Prato
Café da Manhã, Snacks
Separe os Ingredientes
200
ml
Leite vegetal
ou água, ou água de coco, ou leite de sua preferencia
25
g
Farelo de aveia
ou aveia em flocos
a gosto
Canela em pó
opcional
5
ml
Adoçante natural
opcional
Finalize a receita
Coloque o leite e o farelo em uma panela e leve ao fogo baixo. Mexa durante cinco minutos para que a mistura engrosse e, em seguida, apague o fogo.
Adoce com mel ou adoçante e, finalize com canela em pó, proteína em pó se quiser tornar proteico e sementes e castanhas a gosto
Obs: pode adicionar alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!
Dicas
Obs: pode adicionar alguma fruta como morango, mirtillo, banana.. fica uma delicia!
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