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receita de salmão na air fyer

Salmão com legumes assados por Lu Zaidan

Feito na air fryer, forno ou frigideira, uma receita deliciosa e super leve!
Pré Preparo 10 mins
Preparo 20 mins
Prato Almoço, Prato Principal
Porções 6

Separe os Ingredientes
  

  • 600 g Filé de salmão
  • 0.67 unid Limão siciliano espremido, e 1 col. de sopa de raspas
  • 0.33 unid Dente de alho
  • 20 g Azeite 1 colher de sopa
  • 0.33 col. Sopa Tahine pasta de gergelim - 0.33col. Sopa
  • 40 g Azeite 2 colheres de sopa
  • 0.33 unid Limão tahiti
  • a gosto Sal

Finalize a receita
 

  • Comece temperando o salmão, misture o azeite com o limão, mel, raspas, alho, sal e pimenta.
  • Despeje por cima do salmão e deixe marinar por pelo menos 40 minutos.
  • Enquanto isso, prepare os legumes, para a abóbora e a batata doce, besunte com azeite, sal e pimenta e leve para a airfryer (200 graus) por 20 minutos (separadamente cada um- também pode assar no forno a 200 graus até ficar macia).
  • Tempere a couve com azeite e sal, leve para assar na airfryer por 5 minutos.
  • Tempere o grão de bico cozido com a páprica, cominho, pimenta síria, sal, limão e azeite. Misture bem e leve ao forno por 10 minutos.
  • Prepare o molho dos legumes, misturando bem o azeite, tahine, alho e limão.
  • Em uma tigela, misture a abóbora, a batata doce, o grão de bico e a kale, despeje o molho e misture bem. Em uma frigideira quente, aqueça 2 colheres de sopa de azeite e sele o salmão de todos os lados, a idéia é ficar um pouco cru no meio, caso prefira bem passado, depois da frigideira leve ao forno por 10 minutos.
Tags menos de 30 minutos, receitas rápidas e práticas, receitas saudáveis