fbpx
Pasta de tofu

Pasta de Tofu – Rápida e deliciosa! Pronta em 5 min!

Pasta de Tofu é uma receita vegana rápida e deliciosa! Pronta em 5 minutos! Pode ser usada em café da manhã, snacks ou aperitivos!

O tofu é feito de soja e por isso é uma ótima opção protéica para pessoas que consomem poucas proteínas de origem animal e tem dificuldade de alcançar suas necessidades diárias.

O tofu por ter um sabor super sutil pode ser combinado com diversos temperos e acompanhamentos! Pode ser servido como recheio de panquecas e sanduíches, assim como com palitinhos e chips de vegetais!

Como fazer esta receita:

  • Retire bem o soro da embalagem (pode até usar um papel toalha para enxugar o excesso)
  • Em uma tigela espaçosa, amasse com um garfo até esfarelar bem o tofu
  • Misture os outros ingredientes mexendo para incorporar por completo.
  • Salpique os temperos por cima.
  • Leve à geladeira ou e sirva!

DICAS:

Use o tempero que preferir, o tofu é totalmente versátil.

Você pode servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui, dê uma olhadinha!

Powered by Rock Convert

Você gostou desta receita?

Se você gosta de receitas como esta e ainda não conhece nosso app de receitas corre lá! Esta é só uma das +1500 receitas saudáveis do nosso app.

Tem realmente para todos os gostos: receitas fit, receitas low carb, receitas vegetarianas; é só escolher e em um clique pegar sua lista de compras saudável pronta.

E o melhor de tudo, tem cardápio semanal saudável gratuito novo toda semana e personalizado para você. Baixe grátis!

E para quem quiser imprimir os detalhes da nossa receitinha:

Pasta de tofu

Pasta de Tofu

Pasta de Tofu – Receita vegana rápida e deliciosa! Pronta em 5 minutos! Pode ser usada em café da manhã, snacks ou aperitivos!
Pré Preparo 5 mins
Prato Aperitivos, Café da Manhã, Snacks

Separe os Ingredientes
  

  • 200 g Tofu importante que seja o macio (no soro. Prefira os orgânicos)
  • a gosto Cheiro verde opcional, pode usar qualquer tempero
  • a gosto Sal
  • a gosto Pimenta caiena qualquer tipo de pimenta, a que preferir
  • a gosto Açafrão em pó opcional
  • a gosto Azeite

Finalize a receita
 

  • Retire bem o soro da embalagem (pode até usar um papel toalha para enxugar o excesso) e use uma tigela espaçosa e amasse com um garfo o tofu.
  • Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo. Salpique os temperos por cima. Leve à geladeira ou e sirva!

Dicas

Dica: pode usar cúrcuma, páprica, o tempero que preferir, o tofu é totalmente versátil. Poderá servir com palitinhos de cenoura, pepino, torradinhas ou pãozinho caseiro ou chips de vegetais ou batata doce, temos varias receitas destas por aqui.
Tags menos de 30 minutos, receitas fitness fáceis, receitas low carb, receitas rápidas e práticas, receitas saudáveis, receitas veganas

A Smartliv chegou para transformar a sua relação com a alimentação saudável tornando suas compras muito mais práticas e eficientes. Pronto para começar?

Não esquece de nos acompanhar no Instagram para ver mais videos de receitas saudáveis e dicas de alimentação saudável. Nos marque nos posts e nos conte o que achou! Adoramos ver saúde no prato de todos!

Powered by Rock Convert

Quer receber nosso ebook grátis com cardápio semanal completo?

Cadastre-se para receber nossas receitas e dicas para uma alimentação saudável por e-mail.

Email registrado com sucesso
Opa! E-mail inválido, verifique se o e-mail está correto.

Fale o que você pensa

O seu endereço de e-mail não será publicado.
Recipe Rating