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como fazer robalo

Como fazer Robalo – A melhor receita!

A melhor receita de como fazer robalo! Super leve, deliciosa e fácil de fazer! Fica pronta em 35 minutos! Low carb, sem glúten e sem lactose!

É uma receita bem praiana, mas que pode ser feita tranquilamente na Páscoa, acompanhada de purês, batatas ao murro, saladas e vegetais na manteiga!

Adoramos a combinação do robalo com o purê de banana, dá um toque super especial ao prato!

Como fazer esta receita:

  • Pré aqueça o forno a 200 graus.
  • Lave o limão e faça raspas da casca. Cuidado para não raspar a parte branca, pois ela amarga.
  • Esprema o limão, misture com o azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e coloque o robalo para marinar por 5 minutos nessa mistura.
  • Faça a farofinha, adicione no liquidificador ou triturador as castanhas com cebolinha, salsinha e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  • Coloque o robalo em um refratário e cubra com a farofinha, finalize com as raspas de limão. Leve para assar por aproximadamente 25 minutos ou até dourar na parte de cima do peixe (se tiver a função grill no seu forno pode ligar por 3-4 minutos no final).
  • Sirva e aproveite.

Acompanhamentos perfeitos:

Purê de banana-da-terra
Purê de banana da terra opção rápida e prática, fica pronto em 15 minutos e vai muito bem com peixes, moquecas e como base de escondidinho!
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Farofa low carb é um acompanhamento delicioso tanto para carnes brancas como vermelhas. É super rápida e fácil de fazer, vale cada garfada!
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Salada Verde base
A receita queridinha de todos! Fácil, prática e nutritiva!
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Purê de Batata Doce sem lactose
Delicioso purê de batata doce sem lactose, acompanhamento ideal para quem gosta de um leve sabor adocicado nas refeições sem abrir mão da saúde! Vale a pena experimentar!
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Pure de batata doce

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como fazer robalo

Robalo com farofinha de ervas e nuts

A melhor receita de robalo de todos os tempos! Super leve, deliciosa e fácil de fazer! Fica pronta em 35 minutos!

Separe os Ingredientes
  

  • Limão tahiti – 1unid.
  • Filé de robalo – 400g
  • Azeite – 15ml 15 ml = 1 col. sopa
  • Sal – a gosto
  • Pimenta do reino – a gosto
  • Castanha de caju crua e sem sal – 20g 20 g = 2 col. sopa
  • Amêndoas – 20g 20 g = 2 col. sopa
  • Salsinha – a gosto
  • Cebolinha – a gosto

Finalize a receita
 

  • . Pré aqueça o forno a 200 graus.
  • Lave o limão e faça raspas com a parte verde. Cuidado para não raspar a parte branca que amarga.
  • Esprema o limão, misture com o azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e coloque o robalo para marinar 5 minutos nessa mistura em um bowl.
  • Faça a farofinha, adicione no liquidificador ou triturador as castanhas com cebolinha, salsinha e tempere com sal e pimenta do reino a gosto.
  • Coloque o robalo em um refratário e cubra com a farofinha, finalize com as raspas de limão. Leve para assar por aproximadamente 25 minutos ou até dourar na parte de cima do peixe (se tiver a função grill no seu forno pode ligar por 3-4 minutos no final). Sirva e aproveite.

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